Підписуйся на інформаційну страховку бухгалтера
Розділи:
Підрозділи:
Підрозділи:
Підрозділи:

Прості правила для ефективного дня та високої якості життя

  1. Режим дня. Якщо я невчасно лягаю, не висипаюся, а мені, щоб виспатися, треба 6-8 годин, я не почуваю себе відпочилою, і це впливає на роботу всього дня.
  2. Виконую фізичні вправи, які дають енергію всьому тілу. Якщо пропускаю, почуваю себе в’ялою, не энергійною.
  3. Наповнюю день конкретними завданнями – усе вносити в календар! Це дає привід не займатися тим, що попаде під руку. А прийти може все що завгодно, у тому числі й те, що відбере енергію. Для мене кожна година має бути розписана, інакше – біда.
  4. Контролюю мислення і не роздумую про негативне.
  5. Контролюю своє спілкування з іншими й більше спілкуюся з тими, хто не розстроює мене, у тому числі й телевізор.
  6. Подорожую, гуляю на природі, змінюю обстановку й діяльність.
  7. Регулярно пишу список своїх цілей, бажань, навчаюся, рухаюся вперед.
  8. Піклуюся про свій зовнішній вигляд, одяг і тіло.
  9. Підтримую лад у будинку, кабінеті, офісі, авто, адже відсутність естетики просто призводить до замішання в думках, планах і взагалі в усьому.
  10. Якщо маю купу недороблених справ, які відволікають багато уваги і відбирають енергію, обов'язково приводжу їх до ладу.

Намагаюся частіше нагадувати собі ці пункти, і коли виникає невеличкий хаос, просто переглядаю, що роблю не так.

Коментарі до матеріалу
Швидка реєстрація
Будьте в курсі змін і актуальних тем, задавайте питання.
Нове
27.09.2023
Як отримувати завжди все, що хочеться
Хочу поділитися з вами моїм простим секретом того, як будь-яка подорож або захід доставляє мені не лише задоволення, радість, але й користь. І секрет не в тому, що я роблю під час цієї подорожі або заходу, а в тому, що я роблю до цього. ВАЖЛИВОЮ є підготовка до події. Приділивши хоча б 20-30 хвили...
25.09.2023
Як я планую свій рік
Крок 1. Складання списку цілей на рік. У мене є декілька списків, які я використовую для того, щоб скласти список цілей на майбутній рік: список усіх моїх будь-яких бажань; список усіх моїх проєктів, які я хотіла б реалізувати; опис картини мого ідеального майбутнього на найближчі три -п&rsquo...
25.09.2023
Лайфхак для мотивації фінансистів, які хочуть змін та зростання в кар'єрі, підвищення своєї цінності
Почніть ставити запитання своєму Генеральному: ЯКІ ЦІЛІ КОМПАНІЇ? ЩО ЇЙ ТРЕБА? КУДИ ХОЧЕМО ЙТИ? Ставлячи такі питання, ви самі починаєте розвиватися, не помічаючи цього. ...
Центр сповіщень