Ночная смена: почему она может вредить здоровью?

Гоструд напоминает: ночная работа – это не только другой график, но и дополнительная нагрузка на организм.

Ночным считается время с 22:00 до 6:00.

Наш организм работает по биологическим ритмам: днем ​​– активность, ночью – восстановление. Когда человек регулярно работает ночью, эти ритмы нарушаются. 

Что может происходить с организмом: 

• ухудшается качество сна, возникает хроническая усталость; 
• снижается внимание и скорость реакции – возрастает риск ошибок и травм; 
• повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему; 
• могут нарушаться обмен веществ, аппетит, вес; 
• возрастает риск стресса, раздражительности и эмоционального истощения; 
• ухудшается общее самочувствие и восстановление после работы. 

Что важно для работодателя: 

• правильно планировать графики перемен и время отдыха; 
• не допускать чрезмерного количества ночных смен 
• обеспечить перерывы, освещение и безопасные условия труда; 
• вести учет рабочего времени; 
• учитывать ограничения по привлечению работников к ночной работе.

Управление инспекционной деятельности в Винницкой области